ist die aktive Gestaltung des  Wahrnehmungsprozesses, bei dem das Denken des Menschen in umfassendem Sinne im Mittelpunkt steht. Kognitionen umfassen Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen.
Ich gehe davon aus, dass das Leben uns widerspiegelt, was und  wie wir denken, wie wir uns fühlen und verhalten und wie wir körperlich reagieren.

Ziel dieses Verfahrens ist die Bewusstmachung von Einstellungen, Gedanken und Bewertungen, die Überprüfung auf ihre Angemessenheit und  die  Korrektur von irrationalen Einstellungen, die meistens viel Leid verursachen.